惡露是產後女性都會經歷的一種自然現象，是子宮恢復過程中的一個重要標誌。分娩後，子宮開始退縮，妊娠時期增生的內膜逐步剝落，與此同時，子宮內的血管也在收縮和修復。這些剝落的內膜組織、血液和分泌物混合在一起，通過陰道排出體外，這就是所謂的“惡露”。

一、惡露的階段和特點

通常，惡露的排出會經歷幾個不同的階段：

初期：分娩後的頭幾天，惡露多為鮮紅色，這是因為它主要由血液組成。此時的惡露稱為“紅惡露”。

中期：約在產後第四天到第十天左右，惡露的顏色會轉為褐色或粉紅色，並且隨著時間的推移，流量會逐漸減少。這時的惡露被稱為“褐惡露”。

後期：大約在產後兩周後，惡露顏色會變得較淺，呈黃白色，這是“白惡露”，主要由白細胞和分解後的組織細胞構成。

二、惡露的正常情況與異常信號

對於大多數新媽媽來說，惡露通常在產後6周左右逐漸停止。但是，惡露的時間和經歷對每位女性而言都是獨一無二的。有些人可能會經歷斷斷續續的惡露排出，這在很多情況下是正常的，特別是在哺乳或活動時，由於子宮的收縮，可能會有更多的惡露排出。

然而，如果新媽媽發現惡露突然增多，特別是如果惡露再次變成鮮紅色並伴有血塊，這可能是子宮內有殘留物（如胎盤碎片）或子宮收縮不全的跡象，需要儘快就醫。

三、如何處理惡露不絕？

保持個人衛生：勤換衛生巾，每天洗澡或清洗外陰部，避免感染。

觀察惡露變化：注意惡露的顏色、量和氣味的變化，及時發現問題。

避免過度勞累：適當休息，避免過度活動導致惡露增多。

適度活動：適當的活動如散步可以幫助身體恢復，但不應做劇烈運動。

飲食調理：均衡膳食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進身體恢復。

母乳餵養：哺乳可以幫助子宮收縮，減少惡露。

及時就醫：如果惡露有異味、伴有發熱或惡露量突然增加，應立即去醫院檢查。